Kuva: Emmi Riissanen

Ota yhteyttä ja katsotaan kuinka voisin auttaa juuri sinua!

Olen Ramona ja olen Sertifioitu kansainvälinen Personal Trainer (EQF LEVEL 4). Käyn tällä hetkellä myös mm. Ravintovalmentajan ja Strenght & Conditioning Specialist kuntosalivalmentaja koulutusta.

 Intohimoni valmentajana kumpuaa aidosta halustani auttaa muita. Haluan, että juuri sinä onnistut saavuttamaan tavoitteesi ja saavutat myös tasapainon ja balanssin elämässäsi. Lähdetään kokonaisvaltaisesti tekemään töitä tavoitteesi eteen ja etsitään toimivat työkalut juuri sinulle.

Miksi valita minut valmentajaksesi?

"Toimivat rutiinit ja selkeä suunnitelma."

Omakohtainen kokemukseni ja matkani painonpudotuksessa ja elämässä ylipäätään ovat muovanneet minusta erittäin myötätuntoisen ja ymmärtäväisen valmentajan. Teen tätä työtä täydellä sydämellä ja uskon, että voimme yhdessä saavuttaa sen mitä haluat. Kannustan sinua eteenpäin ja pyrin aina tuomaan asioista esiin sen positiivisenkin puolen. Tarvittaessa olen kuitenkin myös jämäkkä. Valmennuksessani saat täyden tukeni, olen aina puhelimen päässä ja autan sinua selättämään vaikeatkin päivät, kun olet vain valmis antamaan oman panoksesi. Yhteistyöllä se homma hoituu!

Mitä palveluita on tarjolla?

Olen kiinnostunut kehonmuokkaamisesta ja elämäntapamuutoksista. Ylipäätään valmennuksessani pyrin aina menemään syvemmälle ja autan sinua löytämään ne pysyvät ratkaisut. Psyykkisellä puolella on suuri merkitys.

Tarjoan yksilöllisiä online-valmennuksia ja henkilökohtaisesti räätälöityjä treeniohjelmia ja ruokavalioita.
EN SUOSI PIKADIEETTEJÄ! Vaan aina valmennuksessani pyritään tekemään pysyvämpi muutos. Niin sisältä kuin ulkoa. Kaikki nämä on mahdollista toteuttaa täysin etänä ja Step2fit valmennusalustan avulla voin tarjota laadukasta valmennusta myös online-valmennuksessa. 

Palveluihini kuuluvat myös kuntosaliohjaukset, joiden aikana voimme käydä läpi esimerkiksi liikkeiden tekniikoita tai suunnitella yksittäisen treenin tehtäväksi yhdessä. Onko sinulle helpompaa lähteä treenaamaan tai liikkumaan ylipäänsä jonkun kanssa yhdessä? Olen täällä sitä varten.

Tarjolla on lisäksi lähivalmennusta, joka toteutetaan pääasiassa Joensuussa.

On myös mahdollista suunnitella yhdessä valmennuskokonaisuus juuri sinun tarpeidesi mukaisesti. Ota siis rohkeasti yhteyttä!

Konsultaatio on aina ilmainen, eikä sido sinua vielä mihinkään.