Jätä rohkeasti yhteydenottopyyntö ja katsotaan miten pääsemme tavoitteeseesi!
Muistathan tarkistaa myös roskapostisi! Vastaan jokaiseen yhteydenottoon.
"Valmennuksessa on ollu niin helppo pysyä kun valmentaja on niin kannustava ja kehuva. Pienistäkin asioista kehuu ja siitä tulee tosi hyvä mieli. Muutoksia ruokavalioon sekä treeni ohjelmaan on saanut jos siltä on tuntunut."
- Asiakas Online-valmennus
- Asiakas yksilöity ruokavalio
"Kuinka voinkaan ikinä kiittää sinnuu tarpeeksi kun oot ollu niin isona tukena tässä🫶🏼🥹"
- ASIAKAS ONLINE VALMENNUS
PALVELUT
TEHOSTARTTI KUNTOSALILLE
Eroon epävarmuudesta?
Neljän viikon mittainen sysäys kuntosalin aloittamiseen. Muista palveluista poiketen tämä on vain 1kk mittainen ja halutessasi voit sitten jatkaa muihin valmennuksiini. Lähdemme yhdessä kulkemaan kohti tavoitteitasi ja teemme selkeän suunnitelman jokaiselle viikolle. Tämän avulla saat hyvän startin kuntosalitreenaamiseen ja mikä parasta: Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin! Opettelemme yhdessä liikkumaan, tutustumme laitteisiin ja saat uskallusta ja varmuutta treenaamiseen ja kuntosalilla käymiseen.
Sisältää 3x ohjauksen, ravintoneuvonnan (ei sisällä ruokavaliota) ja treeniohjelman tavoitteesi ja lähtötilanteesi huomioon ottaen, sekä minut tukenasi.
Löydä energisempi sinä, liikunnan ilo ja terveemmät elämäntavat!
199€
1:1 VALMENNUS - BASIC
Vahvempi ja energisempi sinä, pysyviä tapoja ja ajatusmalleja arkeen. Herätä potentiaalisi!
Selkeä suunnitelma jota lähteä noudattamaan saadaksesi tuloksia?
Oli tavoitteenasi painonpudotus, lihasmassan kasvatus tai kiinteytys tai vain pieni freesaaminen, niin tämä on sinua varten!
- Ruokavalio tavoitteesi saavuttamiseksi.
- Henkilökohtaisesti räätälöity treeniohjelma kotiin tai salille, jolla varmasti saat tuloksia.
- Step2fit sovellus jonka avulla pystyt pitämään päiväkirjaa, seuraamaan tuloksia ja näet kaikki valmennuksen ohjelmat samasta paikasta.
- Viikoittainen seuranta ja ohjelmien päivitys tarvittaessa.
- Whatsupp yhteys valmentajaan.
- Kesto 3kk, jonka jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana. 1kk irtisanomisaika.
99€/kk 3kk
OHJAUKSET
Sopii erityisesti aloittelijalle, joka haluaa oppia tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti. Kokeneempikin saa varmasti uutta puhtia tekemiseen ohjauksen kautta. On mahdollista myös suunnitella ohjaukseen täysin oma treeni tehtäväksi yhdessä tai voimme tehdä treenin jo sinulla valmiina olevasta treeniohjelmasta.
Ohjaus voidaan toteuttaa myös esim. yhteisellä lenkillä tai suunnitella vaikkapa kiva porrastreeni tehtäväksi ulkona!
79€ kerta + mahdollinen kuntosalin kertakäynti. Mitä useampi ohjaus > sitä edullisempi
5x ohjaus 300€
10x ohjaus 600€
1:1 VALMENNUS - PREMIUM
Astetta intensiivisempi valmennus verrattuna BASIC-valmennukseen. Tähän valmennukseen kuuluu myös kuukausittain kuntosaliohjaus muiden palvelujen lisäksi. Tämän avulla saat varmasti kaiken irti valmennuksesta!
- Henkilökohtaisten tavoitteiden ja toiveiden mukaan suunniteltu treeniohjelma kuntosalille tai kotiin.
- Ruokavalio tavoitteesi saavuttamiseksi.
- Step2fit sovellus jonka avulla pystyt pitämään päiväkirjaa, seuraat tuloksia ja näet kaikki valmennuksen ohjelmat samasta paikasta.
- Viikoittainen seuranta ja ohjelmien päivitys tarvittaessa.
- Whatsupp yhteys valmentajaan.
- Kesto 3kk. Jatkuu toistaiseksi voimassa olevana. 1kk irtisanomisaika.
158€/kk 3kk
Kaikissa yksilövalmennuksissamme käytössäsi on valmennussovellus ⤵️
